Quando sparisce il sonnellino
Intorno ai 3 anni di età, molti bambini iniziano a fare volentieri a meno del sonnellino pomeridiano. Alcuni iniziano 6 mesi prima, altri 6 mesi dopo, ma in ogni caso può essere un passaggio quasi drammatico per il genitore, come ci fa notare Raperonzolo con il suo solito sense of humor nel post Giro di boa.
Per il genitore segna l’abbandono del momento di calma post pranzo. Quello in cui riprendiamo fiato e ci dedichiamo a noi stessi, e a cui forse non siamo pronti a rinunciare tanto tranquillamente. Il Vikingo ha iniziato a non voler dormire il pomeriggio giusto allo scadere dei 3 anni. A volte ci voleva anche mezzora affinchè si addormentasse, un’eternità in confronto ai 5 minuti soliti. Se riusciva ad addormentarsi però, il sonnellino si trasformava in una dormita di 3 ore, con conseguenze infernali per la sera. E più l’addormentamento serale si spostava alle 10 o alle 11, più la mattina non si riusciva a tirarlo fuori dal letto senza lottare per riuscire ad arrivare in tempo all’asilo. Insomma alla fine per noi l’abbandono del sonnellino è stato un vantaggio. Rinunciare alla calma pomeridiana, ci ha regalato la calma serale del dopo cena, che valutiamo molto più preziosa. Inoltre, le attività del pomeriggio non sono più vincolate al suo sonnellino, offrendovi un grado in più di libertà.
Se vi accorgete che anche voi state affrontando questo genere di problemi, e non ve la sentite di tagliare tout court, il primo passo può essere quello di accorciare il sonnellino pomeridiamo gradualmente fino a raggiungere i 45 minuti o un’ora circa. In questo modo si da al bambino il tempo di adattarsi al nuovo ritmo. Dopo qualche settimana potete procedere all’eliminazione totale del sonnellino. Se invece il bambino si rifiuta di dormire, passate direttamente all’eliminazione.
Il tempo normalmente impegnato dal sonnellino, dovrebbe essere sostituito da un’attività rilassante. Il fatto che il bambino non dorma, non vuol dire che non abbia bisogno di riposarsi dal gioco. Questo è molto importante nel caso in cui vostro figlio abbia un livello medio di attività fisica abbastanza elevato. Ci sono bambini che riescono a controllarsi benissimo, e scelgono spontaneamente giochi più tranquilli quando si sentono stanchi. Il Vikingo invece appartiene a quella categoria di bambini che con la stanchezza aumenta il ritmo del gioco, che si fa sempre più frenetico. In questi casi bisogna intervenire ed invitarlo a trovare un gioco più tranquillo, magari un puzzle o un disegno, o leggere insieme un libro. Se di giorno sta all’asilo, l’insegnante saprà ovviamente cosa fare, ma nel weekend tocca a noi genitori.
Come sempre ogni passaggio ha bisogno del suo tempo, e inizialmente potrebbero insorgere dei problemi. Tra gli effetti più diffusi ci sono il fatto che il bambino crolli addormentato poco prima di cena se non direttamente al tavolo o un intensificarsi delle crisi di pianto e dei capricci. Cercate di mantenere il pargolo sveglio, per quanto difficile. Vi confesso che uno dei primi giorni senza sonnellino, rientrati a casa alle 4 dall’asilo, il Vikingo ha iniziato un bel capriccio da manuale, di quelli in cui ci si butta per terra e si sbattono i pugni. Io gli ho detto come sempre che quello era un capriccio, e che non era accettabile. Gli ho spiegato che mi rendevo conto che fosse stanco, ma che così non ci si comporta. Poi l’ho invitato a togliersi il tutone da neve. Cosa che è perfettamente in grado di fare da solo, ma che essendo un’operazione noiosa, richiede sempre il mio aiuto.
Essendo abituato a questo genere di reazione da parte mia, i capricci sono terminati subito, ma la stanchezza ovviamente no. Dopo un paio di minuti di silenzio, mi sono insospettita, e sono tornata all’ingresso a controllare quale fosse la situazione, e l’ho trovato addormentato sul pavimento vestito di tutto punto con il tutone e gli scarponcini. Potete immaginare i miei sensi di colpa! Insomma preparatevi a tutto.
Io ho trovato che un bagnetto appena tornati a casa lo aiuta a distendere i nervi prima della cena, tagliando così i capricci, e arrivando a tavola sani e salvi. Cercate di capire cosa funziona per vostro figlio. Se un paio di volte dovesse addormentarsi senza cenare, non è la fine del mondo. Recupererà a colazione. Ripetetevi come un mantra che è solo un periodo di aggiustamento, e che si tornerà alla normalità entro due o tre settimane.
Poi iniziate a pregustarvi il fatto che l’addormentamento serale procederà più facilmente, e che potrete finalmente godere di qualche ora di calma e intimità dopo cena.
Prova a leggere anche:
- Il sonno vien dormendo
- Punizioni, conseguenze e riparazioni
- I bisogni dei bambini e la disciplina
- Quando mamma e papà si arrabbiano
- La routine secondo Tracy Hogg da 0 a 6 mesi: That’s EASY!
![[Facebook]](http://genitoricrescono.com/wp-content/plugins/bookmarkify/facebook.png)
![[LinkedIn]](http://genitoricrescono.com/wp-content/plugins/bookmarkify/linkedin.png)
![[Twitter]](http://genitoricrescono.com/wp-content/plugins/bookmarkify/twitter.png)
Lo so che questo post è vecchio ma io mi ci ritrovo adesso quindi per me è attuale..Effettivamente come dici tu almeno la sera si sta piu’ tranquilli anche se poi noi abbiamo sempre il problema di 2-3 risvegli notturni (quelli non passano ancora, eh) senza considerare che io la mattina mi sveglio alle 4.30 del mattino e il pomeriggio un sonnellino mi faceva comodo..mi sto pero’ abituando anche a questo…
I capriccetti serali ci sono effettivamente, anche io penso sono da imputare alla stanchezza…Cmq abbiamo anticipato i tempi per tutto..Cosi’ ad esempio lui cena – da solo – alle 19.15 e al massimo alle 20 si parte con la procedura ninna..che ora davvero dura pochissimo…dai 5 ai 15 minuti e si addormenta nel lettino…e noi ceniamo con calma.
Silvia, che dire, godetevi le serate in attesa di potervi godere anche le notti!
Eh sì! La verità è che se si è un po’ rigidi con gli orari nei primi 3 anni di vita poi, per fortuna, se ne raccolgono i frutti!
ciao a tutte. Può essere che la mia bimba, si soli 18 mesi, non voglia più dormire il pomeriggio? Oggi, dopo due ore di tentativi a vuoto ho desistito e l’ho tenuta sveglia. Da qualche giorno noto che fa sempre più fatica a dormire il pomeriggio (ci mette più di mezz’ora ad addormentarsi), si addormenta sempre più tardi e la sera è un’impresa metterla a letto prima delle 22.30-23. Confesso che alla pausa (mia) post-pranzo non rinuncio volentieri, ma vorrei anche un periodo di tranquillità post-cena con mio marito, senza perà andare a letto all’una di notte!
Ecco, io mi stavo crogiolando sulla parte che poi la sera sarebbe crollata. Insomma, la cucciola ha 5 anni, ha continuato col sonnellino fino a fine luglio perché dovevo svegliarla ogni mattina alle 6.30 e arrivare alla sera è lunga, ma ora forti delle vacanze (e quindi nanna a volte anche fino alle 9) il sonnellino è stato tolto, così si abitua gradualmente.
Ero pronta: sarà isterica la sera, ma almeno poi crolla presto! Ora, me lo spiegate perché prende sempre il peggio? La sera è una vipera, nervosa e rabbiosa, ok ci sta e sopporto. Ma poi alle 20 si risveglia. Ieri abbiamo provato ad aspettare le 21.30 per metterla a dormire (visto che metterla prima è stato un disastro), beh, non è scesa dal letto, da sola in camera, tutto perfetto, ma alle 23 mi ha chiamata per la sesta volta con un “mamma, non riesco a dormire”. Ora, che le vuoi dire a una che poveretta se n’è stata in camera sola in semioscurità un’ora e mezza, chiamandomi solo ogni 15 minuti, e che non riesce a dormire? Ecco, io le ho detto “stellina, senti, come fai tu non lo so, ma io ho sonno, ho tanto sonno, e ora vado a dormire, fai quel che vuoi, ma non farti sentire”. Fortuna che ha sbadigliato. Così mi sono lavata i denti, pigiama, spento le luci, vado a rivedere e finalmente dormiva. Però non è umano!
Ho due gemelline di 2anni e mezzo e da un paio di settimane mi fanno impazzire quando devono fare il sonnellino pomeridiano.Io abituata a metterle a letto alle 14.30 in punto tutti i giorni ultimamente fino alle 16 non si addormentano.1 ora e 30 minuti,ma è possibile??E nel frattempo si spogliano,disfano il letto e buttano tutto a terra,gli ho tolto le loro costruzioni preferite per una settimana,poi gli ho tolto altri giochi che adoravano ma nulla da fare…il pomeriggio studiavo ed ora non posso più farlo..che devo fare?Devo dire addio al sonnellino o insistere ancora dando punizioni e sperare che torneranno al ritmo di prima????
Anastasia, pensi davvero che le punizioni possano farle dormire? Io ne dubito. Forse sono veramente pronte ad abbandonare il sonnellino, o forse sono nella tipica fase dei due anni in cui vogliono decidere loro. Io ti inviterei a trasformare questa battaglia, che non puoi che perdere, in un momento di transizione. Prova a parlare con loro e spiegare che anche se non vogliono dormire hanno bisogno di riposarsi, e quindi dovete trovare un’attività tranquilla per un’oretta circa, ad esempio leggere dei libri insieme, magari con la luce soffusa, o ascoltando una musica rilassante. Magari le avverti che se gli viene sonno, possono anche dormire, ma non è obbligatorio. Non riuscirai a studiare, però potrebbe trasformare questo momento in un bel momento, e con un po’ di fortuna potrebbero anche riprendere a dormire. Che ne pensi?
Ciao Serena,sono daccordo è un ottima soluzione,oggi ho voluto fare una prova e le ho messe a letto un oretta più tardi,si sono addormentate in 10 minuti e si sono svegliate alle 17 l’ora nella quale si svegliavano anche prima.Forse devono solo accorciare il sonnellino perchè non hanno più bisogno di dormire così tanto…Comunque oggi è stata una prova vedremo come andrà in seguito! Grazie del consiglio.
Anastasia come procedono i tuoi esperimenti per farle dormire al pomeriggio?Sono anche io mamma di due gemelli (nati ad ottobre 2008) e mi trovo nella tua stessa condizione.
Frequentano un asilo nido a circa mezzora di macchina da casa nostra, prima si addormentavano nel viaggio, ora non lo fanno più.
Se provo a metterli a nanna da svegli (forse perchè non sono abituati) mi fanno impazzire e so già di andare incontro ad un fallimento. Tra l’altro anche i miei fanno esattamente come le tue, si svestono e buttano tutto sul pavimento facendo un gran chiasso per poi finire col piangere…
Quindi opto anche io per la soluzione di Serena.
Sarei convinta del fatto che stan per smettere di dormire, peccato che nei due pomeriggi in cui stanno con i nonni l’esigenza del sonnellino pomeridiano miracolosamente ricompare!
Lasciaci un commento!
Sponsors
I libri per crescere scelti da noi:
Libri per bambini
Aspetti legali
Allacciamo le cinture
Mamma, papà e lavoro
Brutta giornata? Hai voglia di urlare?
Ne hai imbroccata una?
Hai un blog? Partecipa anche tu!
Commenti recenti
Appena usciti
4 post a caso
Categorie
Archivio
Parliamo di
Chi siamo
Siamo Serena e Silvia. Due conoscenti, che sono diventate amiche dopo aver scoperto di essere entrambe mamme di figli altamente energetici, che hanno travolto le nostre vite come un ciclone, e che pochi esiterebbero a definire iperattivi. Noi preferiamo il termine amplificati. [continua a leggere]go social! seguici
Parlano di noi